Du merkst wahrscheinlich schon länger, dass du dich immer wieder anpasst, Dinge übernimmst, die eigentlich nicht deine sind, und über deine eigenen Grenzen gehst, obwohl du genau weißt, dass es dir nicht guttut, und trotzdem passiert es immer wieder, weil dein System gelernt hat, dass Anpassung Sicherheit bedeutet, auch wenn sie dich langfristig erschöpft.
 

In dieser Begleitung geht es nicht darum, dass du dich „zusammenreißt“ oder plötzlich alles anders machst, sondern darum, dass du dich wieder spürst, dass du erkennst, wann es dir zu viel wird, bevor dein Körper dich stoppt, und dass du Schritt für Schritt lernst, bei dir zu bleiben, auch dann, wenn es im Außen unangenehm wird.
 

Mit der Zeit entsteht daraus etwas sehr Ruhiges, aber sehr Tragendes: du reagierst weniger sofort, du gehst nicht mehr automatisch in Verantwortung, und du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.